Tanfolyam Tematika

1. Elméleti Alapok

webicon3.png

Elméleti alapok - kezdő videó

webicon3.png

Fogalmak tisztázása: mi az önbizalom, önbecsülés, önértékelés, magabiztosság

webicon3.png

Miért fontos a magas önbecsülés és önbizalom?

webicon3.png

Leggyakoribb tévhitek az önbizalommal kapcsolatban

webicon3.png

Érdekes és megdöbbentő statisztikák az önbizalomról

webicon3.png

Honnan származik az önbizalom?

webicon3.png

Önbizalom teszt – Milyen magas az önbizalmad jelenleg?

webicon3.png

Az alacsony önbizalom leggyakoribb jellemzői

webicon3.png

A magas önbizalom leggyakoribb jellemzői

webicon3.png

Az önbecsülés típusai: Stabil vagy labilis az önbecsülésed?

webicon3.png

Az önbecsülés típusai 2: belső vagy külső önbecsüléssel rendelkezel?

webicon3.png

Hol található az önbizalom az agyadban?

webicon3.png

Elméleti alapok - záró videó

2. Az önbizalom forrása, gyökerei

webicon2.png

Az önbizalom forrása, gyökerei - kezdő videó

webicon2.png

A szüleink mint tükrök - honnan származik az önmagunkról alkotott kép?

webicon2.png

A negatív szülői tükrök 7 típusa 1.rész

webicon2.png

A negatív szülői tükrök 7 típusa 2.rész

webicon2.png

Honnan származik a testképed és hogyan hat az életedre?

webicon2.png

Elutasítani a szüleid torz tükrét

webicon2.png

Érzelmileg szeparálni magad a szüleidtől

webicon2.png

Semlegesíteni a belső kritikusodat

webicon2.png

Új tükör – Új énkép megalkotása

webicon2.png

Az önbizalom forrása, gyökerei - záró videó

3. Az önbizalom fejlesztése

 technikák, módszerek, gyakorlatok

webicon1.png

Önbizalom fejlesztő technikák – Kezdő videó

webicon1.png

Önvizsgálat: jelenlegi életemben milyen faktorok befolyásolják az önbizalmamat?

webicon1.png

Önismeret fejlesztő gyakorlatok

webicon1.png

Múlt, jelen vagy jövőorientált vagy-e?

webicon1.png

Mik az alapvető értékeid és hogyan határozzák meg az életedet?

webicon1.png

Hogyan határozzák meg az emlékeid az embert aki vagy?

webicon1.png

Az önbecsülés 9 kulcsa

webicon1.png

Az önbecsülés rossz védekező mechanizmusai

webicon1.png

Hogyan rombolja a perfekcionizmusod/maximalizmusod az önbizalmadat?

webicon1.png

Kognitív torzítások és feloldásuk

webicon1.png

Hogyan kezeld ha hibázol?

webicon1.png

Hogyan kezeld a kritikákat? 1.

webicon1.png

Hogyan kezeld a kritikákat? 2.

webicon1.png

Honnan tudhatod hogy értékes ember vagy? Együttérzés önmagaddal

webicon1.png

Hogyan változtasd meg az alap hiedelmeidet önmagadról?

webicon1.png

Hogyan alakítsd át a kommunikációdat az önbizalmad fejlesztéséhez?

webicon1.png

Self-Talk: működnek-e a tükör előtt mondott pozitív üzenetek? Hogyan alakítsd át az énkommunikációdat?

webicon1.png

Hogyan kérd, amit szeretnél

webicon1.png

Hogyan tűzz ki, tervezz és valósíts meg célokat?

webicon1.png

Hogyan ne foglalkozz vele, hogy mit gondolnak rólad mások?

webicon1.png

Kisebb önbizalom fejlesztő technikák 1.

webicon1.png

Kisebb önbizalom fejlesztő technikák 2.

webicon1.png

Önbizalom fejlesztő technikák – Záró videó

Szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot?

A saját szemeddel látnád a tanfolyamot?