Tanfolyam Tematika

1. Te és az Idő - Elméleti Alapok

Elméleti alapok - kezdő videó

Miért fontos az idő menedzsment?

Hogyan bánsz az időddel? - Idő menedzsment teszt

Az első szekcióban felmérjük az idővel való kapcsolatodat, növeljük az önismeretedet és a tudatosságodat az idővel kapcsolatosan, hogy egy teljes képet kapj arról, hogy hogyan működik jelenleg az idő az életedben. 

webkicsi3.png
webkicsi3.png
webkicsi3.png
webkicsi3.png

Mivel telik egy napod, heted, hónapod? – Idővizsgálat

webkicsi3.png
webkicsi3.png
webkicsi3.png

Ami igazán számít –Időegyensúly az életedben

Pacsirta, bagoly és harmadik madár - Te melyik vagy?

Időperspektívák - Múlt, jelen vagy jövő beállítottságú vagy?

webkicsi3.png

Hogyan nézz szembe a változásokkal?

webkicsi3.png

Elméleti alapok - záró videó

2. Hogyan kezeld az idődet?

 Időmenedzsment rendszerek és technikák

 A második szekcióban megismertetlek mindenfajta technikával, rendszerrel, módszerrel, gyakorlattal, ami csak szükséges lehet ahhoz, hogy megzabolázd az idődet és ezzel a tudással felvértezve, sokkal sikeresebb leszel az időd megszelídítésében.

webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png
webkicsi4.png

Időmenedzsment rendszerek és technikák - kezdő videó

To-do listák: működnek-e vagy sem? És ha igen, hogyan?

The One Thing – Az az egy dolog

GTD – Hogyan vigyél rendszert az életedbe? 1.rész

GTD – Hogyan vigyél rendszert az életedbe? 2.rész

GTD – A projekttervezés öt szakasza

A 12 Hetes Év

A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 1.

A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 2.

A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 3.

Produktivitás = Idő + Energia + Figyelem

Hogyan tartsd fent a figyelmed és koncentrációd?

Deep Work – Hogyan dolgozz hatékonyan?

Hogyan tarts (jól) szünetet?

Hogyan ne csinálj semmit: relaxáció és meditáció

A legjobb Idő menedzsment technikák gyűjteménye 1.

A legjobb Idő menedzsment technikák gyűjteménye 2.

Időmenedzsment rendszerek és technikák - záró videó

3. Szerezd vissza az elveszett időd!

Az Időrablók kiiktatása

Az időrablók kiiktatása – kezdő videó

Felejtsd el a multitaskingot örökre!

Hogyan győzd le a halogatást?

Hogyan zárd ki a zavaró/figyelemelterelő dolgokat?

Hogyan győzd le a rossz szokásaidat és alakíts ki újakat?

Kiégés – hogyan előzd meg a munkahelyi, párkapcsolati, hétköznapi kiégést?

Csökkentsd le a stresszt az életedben – stresszkezelési technikák

Kis időrablók, akik nagy gonddal járnak 1. rész

Kis időrablók, akik nagy gonddal járnak 2. rész

„Uncsizom” – mit csinálj ha semmihez nincs kedved

Az időrablók kiiktatása – záró videó

A halogatás, a multitasking, a rossz szokások, a stressz, toxikus emberek, stb folyamatosan kifosztanak az idődből, gyakran úgy, hogy észre sem veszed.  Megtanítalak felismerni és semlegesíteni ezeket a bűnözőket, hogy többé ne lophassanak meg a legértékesebb tulajdonodból.

webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png
webkicsi5.png

4. Zárás és Konklúzió

Az utolsó, záró szekcióban levonjuk a konklúziókat, további tanulási lehetőségeket ajánlok és elbúcsúzunk.

goodbye.png

Amikor nem tudod élvezni a szabadidőt – az önfejlesztő, produktív szabadidő átka

goodbye.png

Ajánlott olvasmányok és videók

goodbye.png

Hogyan tovább? Búcsú és útravaló gondolatok

Szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot?

A saját szemeddel látnád a tanfolyamot?