Tanfolyam Tematika
1. Te és az Idő - Elméleti Alapok
Elméleti alapok - kezdő videó
Miért fontos az idő menedzsment?
Hogyan bánsz az időddel? - Idő menedzsment teszt
Az első szekcióban felmérjük az idővel való kapcsolatodat, növeljük az önismeretedet és a tudatosságodat az idővel kapcsolatosan, hogy egy teljes képet kapj arról, hogy hogyan működik jelenleg az idő az életedben.
Mivel telik egy napod, heted, hónapod? – Idővizsgálat
Ami igazán számít –Időegyensúly az életedben
Pacsirta, bagoly és harmadik madár - Te melyik vagy?
Időperspektívák - Múlt, jelen vagy jövő beállítottságú vagy?
Hogyan nézz szembe a változásokkal?
Elméleti alapok - záró videó
2. Hogyan kezeld az idődet?
Időmenedzsment rendszerek és technikák
A második szekcióban megismertetlek mindenfajta technikával, rendszerrel, módszerrel, gyakorlattal, ami csak szükséges lehet ahhoz, hogy megzabolázd az idődet és ezzel a tudással felvértezve, sokkal sikeresebb leszel az időd megszelídítésében.
Időmenedzsment rendszerek és technikák - kezdő videó
To-do listák: működnek-e vagy sem? És ha igen, hogyan?
The One Thing – Az az egy dolog
GTD – Hogyan vigyél rendszert az életedbe? 1.rész
GTD – Hogyan vigyél rendszert az életedbe? 2.rész
GTD – A projekttervezés öt szakasza
A 12 Hetes Év
A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 1.
A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 2.
A 12 hetes Év – Megvalósítás a gyakorlatban 3.
Produktivitás = Idő + Energia + Figyelem
Hogyan tartsd fent a figyelmed és koncentrációd?
Deep Work – Hogyan dolgozz hatékonyan?
Hogyan tarts (jól) szünetet?
Hogyan ne csinálj semmit: relaxáció és meditáció
A legjobb Idő menedzsment technikák gyűjteménye 1.
A legjobb Idő menedzsment technikák gyűjteménye 2.
Időmenedzsment rendszerek és technikák - záró videó
3. Szerezd vissza az elveszett időd!
Az Időrablók kiiktatása
Az időrablók kiiktatása – kezdő videó
Felejtsd el a multitaskingot örökre!
Hogyan győzd le a halogatást?
Hogyan zárd ki a zavaró/figyelemelterelő dolgokat?
Hogyan győzd le a rossz szokásaidat és alakíts ki újakat?
Kiégés – hogyan előzd meg a munkahelyi, párkapcsolati, hétköznapi kiégést?
Csökkentsd le a stresszt az életedben – stresszkezelési technikák
Kis időrablók, akik nagy gonddal járnak 1. rész
Kis időrablók, akik nagy gonddal járnak 2. rész
„Uncsizom” – mit csinálj ha semmihez nincs kedved
Az időrablók kiiktatása – záró videó
A halogatás, a multitasking, a rossz szokások, a stressz, toxikus emberek, stb folyamatosan kifosztanak az idődből, gyakran úgy, hogy észre sem veszed. Megtanítalak felismerni és semlegesíteni ezeket a bűnözőket, hogy többé ne lophassanak meg a legértékesebb tulajdonodból.
4. Zárás és Konklúzió
Az utolsó, záró szekcióban levonjuk a konklúziókat, további tanulási lehetőségeket ajánlok és elbúcsúzunk.
Amikor nem tudod élvezni a szabadidőt – az önfejlesztő, produktív szabadidő átka
Ajánlott olvasmányok és videók
Hogyan tovább? Búcsú és útravaló gondolatok
Szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot?
A saját szemeddel látnád a tanfolyamot?